一天消耗500千卡能瘦吗_一个苹果多少卡路里
来源：互联网
2023-05-29 03:43:49
【资料图】
1、1个小苹果重量为160克，可食部分135克，热量为60大卡；1个大苹果重量为250克，可食部分220克，热量为100大卡。
2、吃苹果注意事项如下：苹果不宜与海味同食。
3、苹果中含有鞣酸，与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等；2、吃苹果时要细嚼慢咽，利于消化而且对减少人体疾病大有好处；3、肠胃不好的人群不能空腹吃苹果，空腹吃会与胃酸其化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎；4、入睡前吃苹果不利于肠胃吸收消化，因为苹果纤维含量较高，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。
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